Un nou studiu sugereaza ca un somn pe o perioada mai mica de sase ore poate duce la deshidratare.Cercetatorii au descoperit ca persoanele ce dorm mai putin de sase ore pe noapte au urina mult mai concentrata si sanse cu 16-59% mai mari sa fie deshidratati, in comparatie cu adultii ce dorm opt ore pe noapte.
Conform Science Alert, senzatia de oboseala dupa ce te trezesti poate fi asociata tot deshidratarii, asadar un pahar de apa dimineata ar putea face diferenta. Cercetatorii considera ca acest lucru poate fi asociat sistemului hormonal ce regleaza nivelul de hidratare.
